首先,女性30歲以後,卵巢功能開始衰退,性激素正常週期被打亂,則會造成月經失調。週期不准,超前,落後,無定期,經量過多、過少,色澤紫黑或淡紅,經血濃稠或稀薄等,月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。

其次用卵巢功能評分表自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。
症狀:
月經不調:基本分4分,程度:無(0分);經常,量少或量多,經期縮短或延長(2分);閉經(3分)
失眠:基本分2分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,服安眠藥有效(2分);影響工作、生活(3分)
易激動:基本分2分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,能克制(2分);經常,不能克制(3分)
感覺障礙:基本分2分,程度:無(0分);與天氣有關(1分);平常有冷、熱、痛、麻木感(2分);冷、熱喪失(3分)
皮膚改變:基本分2分,程度:無(0分);失去光澤、皮膚乾燥(1分);色斑、皺紋(2分);皮膚乾癟,黃褐斑(3分)
潮熱出汗:基本分4分,程度:無(0分);<3次/日 (1分);3—9次/日(2分);≥10日(3分)
抑鬱及疑心:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,能控制(2分);生活信念(3分)
眩暈:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,不影響生活(2分);影響日常生活(3分)