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9個瑜伽體式 讓你擁有修長美腿

2009-01-21 19:51　來源：互聯網　作者：　已有 人關注

　　動作8：站立，雙手抬起扶住頭部，吸氣，收腹挺胸，左腿屈起，盡力上抬，盡力靠近腹部。保持該姿勢幾秒鐘，放下，重複動作。

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