逢年過節享受美食而不胖的秘招

早飯一定要吃

　　早飯一定要吃

　　很多人一過節放假，就開始補覺，經常是一睡睡到中午，然後就直接吃午飯了，吃完飯後再接著睡覺，然後晚上起來再吃，其實這種做法非常不利於節日中體重的控制。讓我們來舉一個非常簡單的例子：日本的相撲選手們，每天早晨起來基本是不吃早飯的，然後中午大吃一頓，就直接睡午覺了，他們就是靠這種辦法來增重。