性感陳慧琳塑身10個建議

　　陳慧琳的身材保持得非常好，主要得益於少年時養成的運動喜歡。只要你也逐漸養成良好的運動習慣，部分人的身材都可以像明星。但如果每次準備運動的時候，總會被一些事情打亂計劃，譬如媽媽順道過來看你，輔導孩子的功課，小狗將你的跑鞋叼走，資深體重管理專家金山說，這可能表示你需要好好調整一下自己的運動計劃，讓計劃便於執行。

　　1．巧妙安排生活

　　計劃應該適應你的生活方式。例如，如果你的工作時間沒有規律，那麼就不應該選擇每週固定時間的鍛煉，而應該選擇那些容易與生活相結合的運動：步行送孩子上學，或午餐時間步行為他人辦事。

　　2．制訂一周的時間表

　　為了更好地管理時間，制訂一周的時間表，包括對運動的安排。每天至少運動20分鐘，哪怕只是在附近快走都是可以的。