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<title>運動健身</title>
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<description>美體 / 運動健身</description>
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    <title><![CDATA[9個瑜伽體式 讓你擁有修長美腿]]></title>
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    <description><![CDATA[瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽體式 ，讓你的大腿立刻瘦腰部更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，]]></description>
    <pubDate>2009-01-21</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[OL潮流減肥法 有氧槓鈴操]]></title>
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    <description><![CDATA[有氧槓鈴操，OL的潮流減肥法。槓鈴操減肥，槓鈴操塑形，槓鈴操減壓，這都是槓鈴操受到上班族青睞的原因，想更瞭解槓鈴操嗎?那就]]></description>
    <pubDate>2009-01-21</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[瘦腰又瘦背的睡前瑜伽操]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1230.html</link>
    <description><![CDATA[「沒有醜女人，只有懶女人」這句話同樣可以應用在美體修煉上。生活即是修煉，睡覺也是修煉，每天睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來]]></description>
    <pubDate>2009-01-20</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>騰訊女性</comments>
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    <title><![CDATA[徐若宣跳熱舞拉丁來瘦身]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1229.html</link>
    <description><![CDATA[清瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同徐若萱，她向我們透露了她的減肥秘訣，我們也從中體會到了她對於自己健康身材的無限滿足。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[辦公室OL五分鐘瘦腰瑜伽]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1228.html</link>
    <description><![CDATA[作為一名白領，你常常是不是會覺得腰酸背痛，小肚子鼓起，小腿浮腫呢。那都是長期坐在辦公室引起的。想要消滅這些狀況，那就忙中]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[高效簡單瘦身操完美身材不是夢]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1227.html</link>
    <description><![CDATA[美麗纖腰，哪個女人不愛?其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的瘦腰操，只要10分鐘，每天堅持，]]></description>
    <pubDate>2009-01-06</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[倒立1分鐘 魔鬼曲線不是夢想]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1226.html</link>
    <description><![CDATA[你想擁有魔鬼般的身材嗎？你想知道如何用另類的減肥方法塑造魔鬼曲線嗎？你想知道什麼是1分鐘減肥法嗎？你想快速減肥恢復魔鬼曲]]></description>
    <pubDate>2008-12-30</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康網</comments>
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    <title><![CDATA[減肥瘦身OL不妨玩玩新招太極]]></title>
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    <description><![CDATA[林敏的推薦感言：現代人的壓力大，可大部分人並不知道如何來緩解。中國人有「相由心生」的說法，當我們能把「心」從複雜的日常行]]></description>
    <pubDate>2008-12-08</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[達人示範每天一分鐘瘦身操]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1224.html</link>
    <description><![CDATA[導語：想擁有苗條纖細的雙腿嗎？那就從現在開始，努力地致力於你的瘦腿大業中來吧！動作：瘦腿動作STEP1：水平躺在床上，雙手放]]></description>
    <pubDate>2008-11-28</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[5種簡單花樣散步法也可以瘦腿]]></title>
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    <description><![CDATA[正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半]]></description>
    <pubDate>2008-11-24</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[簡單3招 讓你的後面翹起來]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1222.html</link>
    <description><![CDATA[防止臀部下垂，讓PP翹起來是女人時刻要修煉的功課，三個簡單動作，防止臀部下垂，有效提臀。你想讓PP翹起來嗎?試一試三個簡單動]]></description>
    <pubDate>2008-11-22</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[讓你冬季狂瘦不停止的跳繩減肥法]]></title>
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    <description><![CDATA[跳繩減肥這種運動減肥，可以幫助你有效減肥。冬季跳繩還是冬季減肥的有效辦法。想冬季繼續減肥，那就選跳神減肥吧 繩是特別適宜]]></description>
    <pubDate>2008-11-21</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[12個塑身鍛煉誤區 小心毀掉身材]]></title>
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    <description><![CDATA[大家都行通過運動瘦身，有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏瞭解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習]]></description>
    <pubDate>2008-11-18</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[五種最熱門裸體瘦身運動]]></title>
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    <description><![CDATA[裸文化是值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚，現代文明人無數次挑戰文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。]]></description>
    <pubDate>2008-11-14</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[運動瘦身月減4斤之自行車篇]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1218.html</link>
    <description><![CDATA[乘著微風，飛馳在初冬的街道上。突然發現，自行車上的風景，竟別有一番滋味。現在，就讓我們開始實行冬季一個月集中式減肥方案吧]]></description>
    <pubDate>2008-11-14</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[走路方式直接影響您的身材]]></title>
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    <description><![CDATA[通常的情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能走掉脂肪會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信]]></description>
    <pubDate>2008-11-12</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[每天8步瑜伽讓你輕鬆美起來]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1216.html</link>
    <description><![CDATA[姿勢一：祈禱式 做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。 益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做]]></description>
    <pubDate>2008-11-12</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[運動減肥再出招輕鬆4招1分鐘]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1215.html</link>
    <description><![CDATA[拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果！]]></description>
    <pubDate>2008-11-10</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[運動甩脂 每天只需5分鐘]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1214.html</link>
    <description><![CDATA[你可以把有氧訓練視為任何一種可以加速你呼吸的運動，這包括走路，慢跑，騎車，當然還有跳健美操。為了達到有氧訓練的效果，所選]]></description>
    <pubDate>2008-10-31</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[床上簡單10分鐘 擁有誘人好身材]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1213.html</link>
    <description><![CDATA[想甩掉手臂上的贅肉嗎，睡覺前在床上運動幾分鐘，就可以輕輕鬆鬆的瘦手臂了，在互動中又可以瘦手臂有可以增進夫妻感情，不錯的選]]></description>
    <pubDate>2008-10-29</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[哪5種走姿容易變成大象腿]]></title>
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    <description><![CDATA[走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易]]></description>
    <pubDate>2008-09-02</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[教你手指健身的小妙招]]></title>
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    <description><![CDATA[這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效，不妨你也試一試。引領時尚的養生法在夠酷、夠炫]]></description>
    <pubDate>2008-09-02</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[忙碌OL自創的午間減肥健身妙招]]></title>
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    <description><![CDATA[「中午11︰30到1︰30，下午4︰30到8︰30是目前健身房的兩個高峰時段。」，從身體機能來說，下午4︰00到6︰00是最適合運動的黃金]]></description>
    <pubDate>2008-08-25</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[頂級性感！八種專屬於女人的運動]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1209.html</link>
    <description><![CDATA[女人做運動，除了讓自己健康最想得到的就是男人的目光，什麼運動最性感最讓你能抓住他的眼球？]]></description>
    <pubDate>2008-07-02</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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    <title><![CDATA[撩撥慾火又能減肥 情侶塑身瑜伽]]></title>
    <link>http://www.gzlingjie.com/fitness/5/1208.html</link>
    <description><![CDATA[閉上眼睛想像一下，在柔美曼妙的音樂襯托下，兩個身著瑜伽服的情侶或面對面，四目相望、雙手輕握;或背貼背、髮鬢相抵，配合著呼]]></description>
    <pubDate>2008-07-02</pubDate>
    <category>運動健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互聯網</comments>
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