OL舒緩壓力，其實很簡單

經常倒倒你的書包

如果你的書包一個月都沒整理過，你去找裡面的一個小物件，恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理，不去梳理就會難以排解。其實，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。

找朋友訴說是一個最常見的方式，說出來總比悶在心裡好。不要害怕被人稱為“祥林嫂”，要知道，不說出來的結果是成為“魏東”。

除了對從混亂到秩序的梳理有幫助，訴說還可以完成心理的新陳代謝，這與生理上的機能相似。與人去交流，就會產生能量的互動，能幫助實現心理的新陳代謝過程。

但需要注意的是，和朋友交流的目的是把東西倒出去，然後進行挑揀，把積極的情緒留下，而壞情緒要拋棄。而千萬別自己還沒有倒空，反而從朋友那裡又搜羅點兒東西放在包裡。

舒緩壓力，其實很簡單

生活有時需要漫無目的

運動也是一種很好的方式。

但很多人對運動有誤區。上班騎40分鐘的自行車，每天跑5000米，這些夠運動吧？其實這並不是運動，而是勞動。

勞動是有目標、有計劃的。而運動則沒有，隨心所欲。生活，需要點兒漫無目的。

當然，即使是勞動，也要比不勞動為好。從能量分佈的角度來講，只要你在走，就會有更多的血液分佈在你的腿上，以保持身體的平衡，此時心與腦由於沒有足夠供給，也相當於放鬆了。

嘗試讓自己更真實一點

你暗戀一個女孩四個月，很難受。如果你說出來，可能會挨一個耳光，說不說？

生活中，我們很多人都是戴著面具的，尤其社會功能很好的人更嚴重。面具戴久了，連自己都不知道自己是誰了，還能快樂嗎？

其實每個人都知道自己內心想要什麼，但就是不敢去做。嘗試著偶爾的放縱一下自己（在不傷害別人、不觸犯法律的前提下），讓你小小的需要得到一下滿足，也是很好的。