准媽媽的冬季如何保養肌膚

　　由於孕期體內激素水平的變化，懷孕後有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑，但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。所以懷孕期間的皮膚保養非常重要，這將直接影響到分娩後皮膚的恢復。但要孕育一個健康的寶寶，還得從多方面注意，包括生活環境和生活習慣都不能忽視，在做皮膚保養時還要考慮到對胎兒是否有不良影響。下面豆豆媽(親子特邀資深媽媽)為您介紹一些孕期皮膚冬季保養的注意事項：

　　1、做好皮膚保濕工作

　　冬季氣候乾燥，因此，保濕對準媽媽來說非常重要。准媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。

　　之所以強調再三，實在是因為在冬季，保濕最重要。你可以使用保濕乳液，以保證在乾燥的空氣裡，皮膚依然能光滑柔軟;也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度;或者，在暖氣房裡，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外有空時到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

　　2、攝取營養，滋養皮膚

　　皮膚能否隨時獲得充足營養，與您的膚質變化有很大關係。如果您的皮膚非常乾澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善乾澀的膚質。維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養素，因此，您可以每天補充25-50毫克維生素B6。當然，孕期服藥最好請醫生推薦，因為即使是維生素，對於准媽媽來說，也並非吃得越多越好。

　　冬季皮膚調節性能差，因此，准媽媽要加強營養，多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果。